التخاطب مع الاشخاص..*_*

كيفية التخاطب مع الاشخاااص











كثير من يتكلم ويجد ان لا احد يسمعني ويسال نفسة لماذا ؟


هل هو عيب مني ......


هل عيب في شخصي......


هل الموضوع الذي اثارتة ليس لة اهمية لدية






الاجابة


لا ولكن 80% يكون طريقة سرد الموضوع والتوقيت ولك الحل


لكي يسمع لك الشخص لابد من






. اثارة الموضوع .كخبر . كسؤال . التملق . وثائقي






مثال عن فتح موضوع عن لعب فريقين.............................جرب ذلك ويقاس علية باقي الموضوعات






مثال عند (الخبر ) اكبر دولة تلعب .....................اكبر نادي لعب ليلة امس كان وكانت النتيجة


مثال عن (السوال ) هل تعلم من لعب امس ؟ وتجواب علي تطول دو ان تستمع لة


مثال عن (التملق ) انت احسن واحد يلعب جون >وهو يكون يلعب


مثال عن (وثائقي) سنة 1998 فريق .........فاز


ونجاح باقي الكلام يتوقف علي


1.ان يكون لديك معلومات تثير الموضوع فقط ولا تعرف بعدة شئ بذلك تكون قد لعبت معهم واي اثارة اخري لم ينبهو الا للكلمة الاولي فقط


2.التواصل خلال نظرات العين وتجنب الاخطاء المرتبطة بالتوال بالعين


3.الاستخدام الانسب للصوت


4.التحكم في سرعة الكلام لابد ان يكون كما تحكي حدوتة


5.استخدام لغة يفهمها جمهورك


6.الاستعانة بالنوادر والقصص


7.سماع رد الفعل


8.اثارة كلمة في وسط الموضوع تكون هواية لشخص او لحدث جاري






 ومن وجهة نظري


لا بد تختار التوقيت المناسب للحديث المناسب


وثانيآ . أن تفتح الموضوع الذي تريد أن تقوله بشكل غير مباشر لتعرف رده


الفعل حتى لاتقع في مهب الريح


وأخيرآ أن كثره ألحاح في الحديث لا يتقبل الشخص منك الأستماع أليك .بمعنى آخر أنك تفرض


عليهم أن ينصت لك الجميع وهذا لا يكون في صالحك


وفي النهايه حديثك يجب أن يكون مختصر وغير متكرر














 عمل الطالبه :






ديمه سالم البقمي

هشــــاشـــــ9 العظـــــــــــــــــام

العظام هي الهيكل والبناء الذي يشكل الجسم فصلابتها لا تعادلها صلابة


كيف لا وهي مصنوعة من الكالسيوم حيث القوة تتفجر منه ..


ولكنها قد تكون معرضة للهشاشة فتنكسر !


هشاشة العظام أو Osteoporosis





هو مرض تكون فيه العظام هشة وقابلة للكسر في أي وقت ..


وذلك نتيجة قلة كثافة المواد الداخلية للعظم حتى أنه يصبح وكأنه قطعة من الأسفنج ..


تسمى هشاشة العظام باللص الصامت حيث أنه لا يكتشف عادة إلا بعد أن يكون قد قضى على العظم


وتسبب بكسره !مثله مثل اللص الصامت الذي لا يكتشف أمره


إلا بعدما يكون قد سرق وهرب بما سرقه !،






هذه أشهر العظام التي دائماً ما تنكسر نتيجة هشاشتها ،،




الأعراض :


في كثر من الأحيان لا يشتكي المريض من أي أعراض


حتى يحصل الكسر فجأةحينها سيكون الألم هو العرض الوحيد نتيجة الكسر ..





خطورة هشاشة العظام ؟


حينما نصاب بهشاشة العظام فإننا معرضين لإنكسارها بسهولة وحينما تنكسر إحدى عظامنا


فإنه سيؤثر على حياتنا اليومية وأعمالها وسنضطر للرقود على فرشنا


ومع طول الإقامة على الفراش سيكون المريض معرض لسلسلة أمراض وأعراض من أهمها القذائف الرئوية ..!!






لماذا كل هذا الإهتمام بهشاشة العظام ؟


* في الولايات المتحدة الأمريكية وحدها هناك ما يقارب44 مليون مصاب بهشاشة العظام .


* حوالي 20 % من الذين حصل لهم كسور في عظمة الفخذ يموتون !


* يتسبب في انحناء في العمود الفقري وخاصة لدى النساء مما يؤدي إلى ضعف البنية الجسمية وتأثيره على الشكل العام


ما هي العوامل التي تؤثر على بناء العظم ؟


هناك عوامل وراثية عامة


وعوامل غذائية


وهناك هرمونات وعلى رأسها الأستروجين لدى النساء


لذلك نلحظ أن النساء بعد سن اليأس وبعد تدني نسبة الأستروجين لديهن


تكون إصابتهن بهشاشة العظام واردة جداً !






من هم الناس الأكثر عرضة لهشاشة العظام ؟


1- النساء .


2- القوقازيين.


.3- من لديهم تاريخ عائلي سابق بهشاشة العظام ( مثلاً أن تكون


الأم أو الجدة مصابة بالهشاشة ) .


4- التدخين .


5- شرب الكحول .


6- الإنقطاع عن الرياضة والتمارين.


7- وجبات خالية من الكالسيوم .


8- تغذية سيئة.


9- وهناك بعض الأمراض كارتفاع نشاط الغدة الدرقية والجار درقية .


10- بعض الأدوية كالهيبارين والكورتزون وخاصة لفترات طويلة .






التشخيص :


أشعة إكس ليس لها القدرة على قراءة كثافة العظم القليلة


بل هي تقرأه حينما يكون قد فقد 30 % من كثافته ..






فلذلك هناك جهاز متخصص يدعى : ديكسا (DEXA)


هذا الجهاز يقوم بقياس كثافة العظم في عظمة الفخذ والعمود الفقري


كل العملية تستغرق من 5 إلى 15 دقيقة وكمية الإشعاع فيه قليلة جد


فهي تعتمد بشكل أساسي على أشعة أكس ولكن تحت أساليب تقنية حديثة ..






من هم الذين يجب عليهم عمل هذه الأشعة ؟


جميع النساء بعد سن اليأس






كيف يعالج ؟


الهدف الرئيسي في العلاج هو منع الطريق لأن تحدث للعظام هشاشة !


وذلك بالتالي :


1- تغيير بعض الممارسات مثل :التوقف عن التدخين وممارسة الرياضة


الغذاء المتوازن والذي يحتوي على الكالسيوم وفيتامين دال.


2- بعض الأدوية والتي تقلل من تآكل العظم مثل الكالستونين والإندرونيت .


3- أدوية تزيد من بناء وكثافة العظم مثل تيراباردتايد .




خمس خطوات تحصل على عظام قوية :


1- الأكل بطريقة سليمة مع أخذ الحصة اليومية من الكالسيوم وفيتامين دال .


2- القيام بالتمارين اليومية بانتظام .


3- الإبتعاد عن التدخين والكحول .


4- زيارة الطبيب والمختص بشكل دوري .


5- عمل الأشعة وأخذ الأدوية حين تستلزم الحاجة لذلك .








http://www.sehha.com/diseases/orthop/osteop/index.htm

رابط توضيحي لها بالشرح المفصل




مع تمنياتنا للجميع بالصحة والعافية


وعظام قوية وغير قابلة للهشاشة








راوابط باللغة الانجليزية


http://www.medicinenet.com/osteoporosis/article.htm


http://www.nof.org/osteoporosis
 
 
مشاعل يوسف العرابي
428015360
 

ألبـــيـئة

"البيئة"






البيئة في نظر البعض تمثل مشكلة لا بد من إيجاد حل لها. وعند البعض الأخر مصدر ثروة لا بد من استغلالها. وهنالك من ينظر إلى البيئة بأنها الطبيعة التي يجب أن نحميها. وآخرين يرون في البيئة المحيط الحياتي التي نربى فيه. وكل هذه تجمع في تعريف البيئة حيث هي جملة النظم الطبيعية والاجتماعية التي يعيش فيها الكائن البشري والكائنات الأخرى.




ونتيجة لبروز أزمة البيئة في بداية السبعينات ظهرت التربية البيئية كاتجاه تربوي عالمي كرد فعل لهذه الأزمة. وبالتالي تعتبر التربية البيئية عملية ديناميكية يتمكن من خلالها الأفراد والجماعات من الوعي بمحيطهم واكتساب المعارف والقيم والكفاءات والتجارب. وهذا يساعدهم في العمل لإيجاد حلول لمشاكل البيئة سواء الحالية أو المستقبلية.




بمعنى أن هذه التربية البيئية ترمي إلى مساعدة الأفراد إدراك الترابط بين المجالات الاقتصادية والاجتماعية والسياسية والبيئية سواء في المدن أو الأرياف. واكتساب القيم والمعارف والمواقف لحماية البيئة وهذا يتأتى من خلال تربية الأفراد على أنماط جديدة من السلوك.




ونركز على التوعية لكافة المواطنين وتوجيه سلوكهم البيئي القويم لتحقيق التوازن بين الإنسان وبيئته. كما لا بد من تضافر الجهود على مستوى الأفراد والأسرة والحي والمدينة وعلى مستوى الفرد والدولة حتى نحقق هدفنا الرئيسي من المحافظة على البيئة لتكون لنا ولأجيالنا القادمة من أجل بيئة نقية لحياة أفضل. وهي الالتزام والتركيز على الأطفال ولماذا الأطفال؟ لأنهم يتأثرون أكثر من غيرهم ويتحملون أقصى التأثيرات الناجمة عن الكوارث البيئية. فأن تلوث الهواء والماء والغذاء وتأكل التربة والتوجه إلى التصحر نتيجة أعمال الاحتلال خلال سنوات احتلاله من قلع الأشجار وزرع مستوطناته عليها والدمار البيئي بكل أشكاله ومكوناته الاجتماعية والطبيعية ترك تأثيرات سلبية متفاوتة الشدة على الأطفال.




لقد عمل الاحتلال على تدمير النظام البيئي بمكوناته الطبيعية والاجتماعية من دون الرجوع إلى المفاهيم والاتفاقات الدولية والإنسانية. حتى الحيوانات والطيور البرية لم تسلم من أذى الاحتلال فكان لها نصيب من الإرهاب الإحتلالي بهجرتها أو إبعادها عن المناطق التي يطلق منها واليها النيران والقذائف. هذا في الوقت التي تخصص مناطق في الدول المتقدمة في مجال البيئة لمراقبة الطيور والتمتع بتغريدها من قبل عشاق الطيور. كما يتدرب طلاب المدارس في رحلاتهم البيئية للتقرب من العصافير بوضع أكل لها على كفة اليد. هذا في الوقت التي تضع الدول المتقدمة في مجال البيئة برامج توعية للمحافظة على الغابات وبرامج تطوير إعادة التصنيع والاهتمام بالمناطق الجميلة الواسعة النظيفة لتكون أماكن لتمتع الأطفال بجمال الطبيعة.




وفي نفس هذا العالم هنالك التهديدات الكبيرة لحياة الأطفال الناجمة عن التدهور البيئي مثل فلسطين مما يجعلنا نركز على الأطفال لأن احتياجات الأطفال الخاصة غالبا ما يتم تجاهلها إذا لم تحدد بشكل دقيق. وعندما نتحدث ونركز على الأطفال فإننا نتحدث عن المستقبل. بمعنى ضمان بيئة صحية ومتنوعة ومنتجة للجيل القادم. وأتساءل هل أطفال فلسطين والعراق ولبنان والسودان والصومال....الخ يقعون ضمن التعهدات التي أخذها قادة دول العالم بالعمل معا على اتخاذ إجراءات مشتركة لحماية الأطفال وتامين مستقبل صحي أكثر أمانا وإشراقا.  


"أتمنى أن ينال إعجابك"






سماهر سعد هلال




علاقات عامه




428013113

انــتـــبه أمــــامــك تحـــويلة مفارقــــات...!

*عزيــزي القــارئ:


قبل البدء في رحله القراءة مــابين السطور يرجى منك إتباع التعليمات التالية:


1-على جميع القراء ربط أحزمة الأمــان العينية.


2-كن مسترخياً واستحضر كافة قواك التركيزية.


3-الرحلة ترحب بكل الفئات العمرية وخاصة المحبين للتقنية والمقبلين عليها بشغف.


4-حدد في نهاية الرحلة من أي الفئات أنت وهل ستبقى على ماأنت عليه أم أنك محب لتتغير وتطوير الذات.


5-استعد وتأهب هاقد أوشكت الرحلة على الإقلاع.


*انتبه أمامك تحويله مفارقــــات*


هذا هوا عنوان رحلتي معكم, وأحببت أن ابتدئها بكلمة (انتبه) لأنك فعلاً مطالب بالتمعن فيما بين السطور لتقرر في نهاية الرحلة ...أين أنت من هؤلاء؟


وبعد التأكد من إتباع قرائي الأعزاء للتعليمات السابقة, هانحن نبدأ سويا وعلى بركة الله إبحارنا في ذلك العالم التقني لأحدث الأجهزة والمعدات , ولقد استوقفنا ولفت أنظارنا ذلك الجهاز التقني الجديد , المتوسط الحجم , الذي أصبح حديثاً للساحة المحلية في المجتمع ,ولم العجب! وهو الآن بمثابة( الملك )بين الأجهزة بتصدره عرش أجهزة الهاتف المتنقل, وتحقيقه نسب مبيعات هائلة فاقت نسبة مبيعات الأجهزة الأخرى.


ومن الطبيعي أن يحظى هذا الجهاز بإقبال كبير عليه من مختلف شرائح المجتمع, لما تميز به من سمات تقنية رائعة’ تمخضت في: مد جسور التواصل والصداقات بين الأفراد على مدى واسع النطاق, إضافة إلى السرعة الهائلة في الحصول على المعلومات وانتشارها وتناقلها, وتكوين المجموعات(الجرو بات) الثقافية لتبادل أطراف الحديث والتناقش في أي قضيه تهم المجتمع.


كل هذا برسوم شهرية لاتقل عن تسع وتسعون ريالاً فقط.


هـــــذا هو مايطلق عليه بــ ( البــــلآك بيري)


وتجدر الإشارة هنا إلى أن تلك المميزات الايجابية للبلاك بيري قد طوعها البعض من ضعاف النفوس لصالحهم ,فأساؤا استخدام هذا الجهاز, فكانوا هم الجناة على أنفسهم وهم الضحايا في الوقت نفسه! ومن مظاهر ذلك الاستخدام السيئ : تبادل الصور ولأفلام والأغاني الهابطة الـتي لاتمت للأخلاق بصلة, وتكوين المجموعات (الجرو بات) المختلطة للتحدث في أمور بذيئة وسيئة للغاية , ولا ننسى شبابنا وما أحدثوه من تغييرات في مجال الترقيم والمعاكسة ,بظهور البلاك بيري ,فبدلاً من يتعب الشاب نفسه بملاحقة الفتاة لإعطائها الرقم لانها ربما لاتمتلك جهاز كاميرا وبلوتوث, قد سهل البيبي(البلاك بيري ) لهم هذا الأمر كثيراً, وذلك بوضعهم رقم خاص بجهازة يدعى برقم البيبي على سيارته لتراه الفتيات ويقمن بااضافته والتحدث إليه.


وهناك من دفع حياته ثمناً من شدة إدمانه على البلاك بيري ,فالبعض حتى عند قيادته للسيارة لم يستغن عنه فجنى ثمرة الاستخدام المفرط له بــ (الموت).


ومن أقل الضحايا تضرراً من الفئة السابقة, أؤلئك الذين اشتروه مجاراة للموضة فحسب, فضغطوا على أنفسهم ماديا واستدانوا من أجل المفاخرة والتباهي أمام الآخرين.


الــــــلآن:


قد انتهت رحلتنا واتمنى أن تكونوا قد قضيتم أوقات ممتعة برفقة حروفــي ونبضها ......


ويشرفني أن أهديكم باقة من الورود تملؤها زهور الجوري النرجسية, لتتسلل إلى قلوبكم وتلامس مشاعركم وتخبركم :


بأن البلاك بيري جهاز ذو حدين, فبحسب الاستخدام تجنى الثمار, وكما يقال حصاد الرزع يجنى كل موسم...وثمار استخدام البلاك بيري تجنى كل لحظة .....!


وبقي أن نسأل أنفسنــا سؤالاً ونصدق في الإجابة معهــا, لم نسيء استـــخدام كل ماهو نافع ومفيد! ونلحق الضرر بأنفسنا وبمن حولنــا؟ في حين أن المجتمع الغربي لم تنقلب موازين حياته بظهور البلاك بيري بمثل مانحن عليه اللآن؟






بقلــم:
الإعلامية الاستثنائية(أمــــــــل موســى)
الرقم الجامعي:
(42907081)